Jurnal Lisa_064

66 sampai 70 dari 632

Halaman: Sebelumnya ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... Berikutnya

20 November 2023

Трагедия натурашки в том, что всё выглядит грозно и мощно только на пампе при определённой позе с максимальным прожатием мышц и желательно благоприятным светом. В реальности же в расслабленном состоянии в свободной одежде ты мало отличаешься от обычного худого человека. Фарму же видно невооружённым взглядом (при условии грамотного тренинга и питания). Наполненные жёсткие мышцы при низком проценте жира не спутать ни с чем. (2е фото для примера ниже. Одна и та же спортсменка до приёма «витаминов» и после в расслабленном состоянии и в позе и первый коллаж я на сушке и сейчас с пампом VS в жизни).

Другой вопрос, что горе тренера начинают пихать фарму девочкам после 3х месяцев тренировок для выступления в фит модель и говорят, что все норм, «все так делают»🤦🏻‍♀️ Или мужчины, которые думают, что будут делать одни жимы лёжа в технике «дрочка» с полным отсутствием негативной фазы и у них там что-то вырастит от витаминок.
Такой на фарме выглядел, как 💩, а без фармы с опущенным тестом совсем забросит зал и обозлится на всех женщин, у которых бицепс выглядит больше, чем у него 🙊

Лично я не вижу ничего плохого в фарме, когда это осознанное решение человека с многолетним опытом тренировок. Который был и на сушках и в наборах и теперь хочет выйти на новый уровень и готов принять все вытекающие побочки, в том числе и раннюю смерть 😬
Не буду лукавить, я об этом думала. Было изучено масса информации. Но я не готова принять побочки. Для меня важна молодость, состояние волос и кожи через 10-20 лет, голос. Плюс мое психологическое состояние явно не потянуло бы. Я не могу смотреть на себя в зеркало после обычной сушки и вечно скатываюсь в депрессию, а тут ты становишься сверх человеком, сила прет, восстановление, можно без отдыха и усталости убивать себя в зале. Дофамин взлетает до небес. Но чем выше взлёт, тем больнее падение.

Именно поэтому я решила перестать соревноваться дальше. Про карту я все равно верю, что можно было бы выиграть веутурашку где-нибудь в Индии, где нет Россиянок 😅 (речь про американский npc/ifbb pro league в фбрр не нужно такое качество), но на про уровне уже пришлось бы принять это решение. Там девушке даже в бикини без вариантов. Но я все равно восхищаюсь девушками про уровня, мне нравится такая форма, мне даже нравятся мужские черты лица и голос с хрипоцой. Но себя я оставлю в покое и буду радоваться тому, чего удалось достичь в пределах моего природного генетического потенциала.
Кто не хочет верить и проверять возможности своего организма - пожалуйста не верьте и даже не пытайтесь.
Но зачем оскорблять других?

(73 komentar)

19 November 2023

Обещала себе использовать FS только для отслеживания текущего прогресса, а опять меня начало нести в блоХерство 🙄 Исправляюсь.

Итак результаты 2й недели: -1кг.
Талия: 58
Живот: 68
Бедра: 88
Одно бедро: 49

На этой неделе запал поубавился. На работе начался предновогодний завал. Погода угрюмая, нелетная. Состояние сонное. Решила себя не мучать, добавила калории, оставила только ходьбу/лёгкий бег в обеденный перерыв и силовые. 18 500 шагов.
В период стресса лучше не пытаться насильно себя тащить на кардио, ибо это чревато зажорами. Лучше хорошенько выспаться. В любом случае комфортный вес достигнут, теперь оставшиеся 1,5кг можно добить на чиле на более высоких калориях. Как же прекрасно худеть для жизни, а не для соревнований! 👏🌝
Первое застолье - 1 декабря ✊

P.S. Хотела бы посоветовать крутое приложение для отслежки прогресса, которое высчитывает реальную поддержку по динамике снижения веса за неделю - TDEE Tracker. Вес автоматически синхронизируются с FatSecret. Если кто ведёт журнал в Excel, то очень удобно в конце недели переносить данные по весу и калориям в свою таблицу, не прыгая по страницам FS.

Tambahkan Komentar

19 November 2023

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
53 kg	5,4 kg	0 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu

19 November 2023

День плечей любимый, потому что с розовыми гантельками/в кроссовере 🙃 Минимум телодвижений, максимум адовой боли 🤪

(6 komentar)

18 November 2023

Ну фото без трусов и верха я тоже люблю…только такие 😝🤤 и вообще так надоел этот сексизм, была бы мужчиной, я точно так же бы ходила в зал и точно так же бы выкладывала полуголые фото, но вместо попы в фокусе были бы квадры, пресс и сисечьки (pecks) 🙃 Хотя думаю и тогда бы мне тоже писали пожилые девы и просили снять лишнюю тазобедренную повязку, которая скрывает самое главное 😂

(23 komentar)

Sejarah Berat Badan Lisa_064

Lihat Riwayat Lengkap