Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
lillian556605
Jurnal
Jurnal lillian556605
Profil lillian556605
|
Riwayat Berat Badan
61 sampai 65 dari 231
Halaman:
Sebelumnya
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Berikutnya
22 Juni 2018
今天早上終於有氣酮了0.1%
昨天上午防彈咖啡
中午洋蔥炒肉片+地瓜葉+秋葵+豬腳
晚上炒青菜+滷鴨翅+滷味
今早體重64.7
體脂肪32.7(炸物吃太多）
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1340
BMI 24.2
降低體脂肪及體重
是我現在的目標
加油💪
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
64,7 kg
14,8 kg
9,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
21 Juni 2018
昨天放假
早上防彈咖啡
中午肯德基炸雞
晚餐自己煮青菜+豬腳+洋蔥炒肉片+滷鴨翅
宵夜世足賽炸雞排（連吃兩天太多了）
沒有氣酮
體重65.3
體脂肪32.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.5
身體年齡49
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65,4 kg
14,1 kg
10,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
20 Juni 2018
昨天上午防彈咖啡
中午青菜+香腸+炒雞蛋+酸辣雞胸肉
晚餐青菜+魚肉湯+豆腐+甜不辣+滷鴨翅+鹹酥雞
看世足
體重終於有下降一些些
體重65.9
體脂肪32.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡49
基礎代謝1358
BMI 24.7
今天量氣酮0.11%（時有時無、不穩定）
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65,9 kg
13,6 kg
10,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
19 Juni 2018
肉粽節+MC+兒子生日
這幾天不免俗
5～6顆肉粽+甜點🍮、蛋糕、水果、餅乾
拿鐵+炸地瓜+聚餐
吃好吃滿
身體直接還我體重
體重66.9
體脂肪32.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.6
身體年齡49
基礎代謝1370
BMI 25.0
沒有氣酮
所以這一次要重新打掉重練,
試試看大概要多久才能再入酮？
佩服撐過的酮學們
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66,9 kg
12,6 kg
11,9 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
15 Juni 2018
昨天並沒有吃什麼特別的食物
但體重又上升了
可能MC要來了
體重65
體脂肪31.7
內臟脂肪6
骨骼肌肉26
身體年齡48
基礎代謝1347
BMI 24.3
今天早上偷吃牛油蛋捲約4根
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65 kg
14,5 kg
10 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan lillian556605
Lihat Riwayat Lengkap