Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
topalova28
Jurnal
Jurnal topalova28
Profil topalova28
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 41
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
04 April 2022
(1 komentar)
04 April 2022
Отчётный день!
За 2 недели -3кг
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,8 kg
17,2 kg
3,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
02 April 2022
1.5 недели
- 2.8 кг
кто тут такая восхитительная кошечка и умничка?))
в понедельник отчетный день - сделаю замеры и фото
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,9 kg
17,1 kg
3,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
01 April 2022
Бжу на сегодня
Из-за того, что пропустила 1 приём пищи, придётся увеличить порцию позднего ужина ☹️
Tambahkan Komentar
31 Maret 2022
Делюсь свои опытом, как дрессировать свой организм)))
Для того, чтобы выработать интуитивное питание, я сначала заставляю себя есть по графику, чтобы выработать определённые привычки у организма.
Ставлю будильники, на приемы воды и еды, без них я все забываю и пропускаю приемы пищи, а этого делать нельзя, потому что кбжу расписаны. Это, блин, 8 будильников, не считая самого пробуждения 😄😄
Через 2-3 недели организм начинает привыкать к такому графику и это очень забавно! Ты сам не следишь за временем, а твоё тело подсказывает тебе, что пора пить(например) Ты чувствуешь сильнейшую жажду за пару минут до срабатывания будильника. В конечном итоге ты забываешь ставить будильники и ориентируешься только на свой организм, не забывая иногда поглядывать на время
(1 komentar)
Sejarah Berat Badan topalova28
Lihat Riwayat Lengkap