milkdud - Anggota

milkdud

Bergabung Juli 2007

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

93,0 kg

Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg

Berat badan saat ini

83,5 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

79,4 kg

Sisa: 4,1 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan milkdud

	ms_hajah
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Starladesiree
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	cahyia
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu

	jasmine77
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 256kkal | Lemak: 4,94g | Karb: 33,45g | Prot: 23,08g

Sautéed seasoned tilapia that's eventually wrapped in a whole wheat tortilla with vegetables.

Kalori: 264kkal | Lemak: 8,14g | Karb: 11,74g | Prot: 36,53g

Fish baked in a spicy sauce with tomato. Low fat and no dairy.

Kalori: 362kkal | Lemak: 18,95g | Karb: 5,39g | Prot: 40,71g

Moist and flavorful meatloaf.

Kalori: 487kkal | Lemak: 2,67g | Karb: 91,32g | Prot: 23,32g

A real easy, quick and tasty recipe.

Kalori: 277kkal | Lemak: 13,06g | Karb: 4,66g | Prot: 34,67g

A flavorful and easy to make salmon dish.

Lihat Buku Masakan Lengkap