k1ara - Anggota

k1ara

Bergabung Mei 2013

Pos

110

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

69,4 kg

Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg

Berat badan saat ini

70,5 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

61,2 kg

Sisa: 9,3 kg

Ikuti

Bajando de peso para verme bien, sentirme bien y vivir mejor.

Sejarah Berat Badan k1ara

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	Annili52
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

	Celtibera
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	J.B.S
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

	hoy_voy_a_cambiar!
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan k1ara

Kalori: 81kkal | Lemak: 0,45g | Karb: 22,27g | Prot: 2,36g

Limonada con Pepino

Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.

Kalori: 407kkal | Lemak: 12,30g | Karb: 43,15g | Prot: 27,22g

Chicken Pot Pie

Awesome quick and easy chicken pot pies

Kalori: 30kkal | Lemak: 0,18g | Karb: 5,82g | Prot: 1,82g

Batido de Frutillas

Batido de frutillas ideal para personas que deseen acelerar el metabolismo y comenzar el día con un rico desayuno. Es bajo en calorías y muy sano, además satisface bastante.

Kalori: 290kkal | Lemak: 5,85g | Karb: 27,59g | Prot: 31,67g

Crispy Chicken Nuggets

Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.

Kalori: 166kkal | Lemak: 5,69g | Karb: 24,43g | Prot: 7,31g

Black Bean Tacos

Black bean tacos with corn tortillas and cheese.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru k1ara

	Papas Medianas
	Hamburguesa Doble Con Queso
	Aros de Cebolla
	Cardio
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Latihan Perut

Lihat Kalender Diet