jardelbassi - Anggota

jardelbassi

Bergabung Januari 2018

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

83,3 kg

Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg

Berat badan saat ini

73,2 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 8,2 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan jardelbassi

	Taty8706
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

	fofafit_
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

	melhor aos 40 Roberta
	Terakhir kali menimbang: Tidak tersedia

	Morena Raiz
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Kalori: 309kkal | Lemak: 17,17g | Karb: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kalori: 353kkal | Lemak: 37,73g | Karb: 6,27g | Prot: 1,00g

Tem alto poder nutritivo e de saciedade,

Kalori: 202kkal | Lemak: 19,79g | Karb: 7,33g | Prot: 1,74g

Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.

Kalori: 251kkal | Lemak: 20,77g | Karb: 2,88g | Prot: 10,95g

Tosta low carb.

Kalori: 477kkal | Lemak: 35,88g | Karb: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha
	Pisang
	Telur
	Angkat Besi
	HIIT
	Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam