fmarivas - Anggota

fmarivas

Bergabung Juli 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

65 kg

Sejauh ini Berkurang: 12 kg

Berat badan saat ini

77 kg
Capaian: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

85 kg

Sisa: 8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan fmarivas

	carnotneto
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	bruno baia
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

	Pierângelo Rosa
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu

	eriicaaa7
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 493kkal | Lemak: 35,49g | Karb: 18,24g | Prot: 28,85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

Kalori: 169kkal | Lemak: 8,33g | Karb: 7,23g | Prot: 17,41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Kalori: 152kkal | Lemak: 4,24g | Karb: 4,52g | Prot: 23,88g

O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.

Kalori: 195kkal | Lemak: 4,53g | Karb: 9,19g | Prot: 29,43g

Leve brownie.

Kalori: 154kkal | Lemak: 3,26g | Karb: 20,22g | Prot: 10,07g

Panquecas de aveia.

Lihat Buku Masakan Lengkap