Daftar  |  Masuk
eva.karandash
Bergabung Agustus 2017
Pos
125
Mengikuti
53
Pengikut
55
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg

Berat badan saat ini
55,6 kg
Capaian: Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
49 kg
Sisa: 6,6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

Sejarah Berat Badan eva.karandash


Mengikuti

Клыкова Ирина
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu Down
 
BigAssInn
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu Down
Анчоус12
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu Down
 
12921
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan eva.karandash

Kalori: 234kkal | Lemak: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kalori: 196kkal | Lemak: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kalori: 50kkal | Lemak: 1,96g | Karb: 2,67g | Prot: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Kalori: 48kkal | Lemak: 1,79g | Karb: 2,08g | Prot: 5,20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru eva.karandash


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.