che-nadin - Anggota

che-nadin

Bergabung Februari 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

65 kg

Sejauh ini Berkurang: 10 kg

Berat badan saat ini

75 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

67 kg

Sisa: 8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan che-nadin

Lihat Riwayat Lengkap

Buku Masakan che-nadin

Kalori: 247kkal | Lemak: 8,93g | Karb: 31,15g | Prot: 9,68g

Сливовый Пирог

Отличный завтрак или ПП -десерт.

Kalori: 191kkal | Lemak: 5,18g | Karb: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Kalori: 409kkal | Lemak: 19,20g | Karb: 3,57g | Prot: 51,86g

Варёная Куриная Колбаса

Вкусная, нежная, домашняя куриная колбаса.

Kalori: 196kkal | Lemak: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalori: 112kkal | Lemak: 4,92g | Karb: 2,63g | Prot: 14,51g

Пицца Правильная

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru che-nadin

	Кролик в Сметане
	Cream Puffs (Includes Eclair)
	Батончики
	Memasak
	Membersihkan
	Hiking

Lihat Kalender Diet