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bandmaus66

Bergabung Maret 2013

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Riwayat Berat Badan

Berat Awal

79,5 kg

Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg

Berat badan saat ini

77,2 kg
Capaian: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 12,2 kg

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Jahrgang 66, liebe Musik, Katzen und - leider - gutes Essen ;-)

Sejarah Berat Badan bandmaus66

	Fagmich
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 6,5 kg dalam 1 minggu

	nöhöhöhö
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu

	firam152
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

	Ritamine__
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu

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Kalori: 217kkal | Lemak: 9,24g | Karb: 16,60g | Prot: 15,89g

Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.

Kalori: 87kkal | Lemak: 5,16g | Karb: 3,00g | Prot: 7,09g

Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen.

Kalori: 241kkal | Lemak: 10,70g | Karb: 14,07g | Prot: 17,99g

Fruchtig, frischer Seelachs mit Paprika, Tomaten und einem Schuss Weißwein.

Kalori: 407kkal | Lemak: 21,13g | Karb: 24,19g | Prot: 33,79g

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

Kalori: 488kkal | Lemak: 10,25g | Karb: 49,25g | Prot: 51,97g

Dieses Gericht ist partytauglich.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Fassbrause Himbeer Minze
	Rahm-Champignons
	Spaghetti Kering
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Nordic Walking
	Sepeda Mesin (Stationary Bike)