Pedro Ivo Costa

Bergabung September 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

96,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg

Berat badan saat ini

58 kg
Capaian: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

58 kg

Sisa: 0 kg

Ikuti

Low Carb, ex-gordo, 96,6kg (talvez mais) no início. Hoje devo ter uns 59 ou até um pouco menos. Em breve vou buscar ganhar massa magra. agora busco a manutenção com jacada no fds. Kkkkkk

Sejarah Berat Badan Pedro Ivo Costa

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	Kernex
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	Barbarallq
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

	Ana Calala
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu

	licawa
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan Pedro Ivo Costa

Kalori: 1401kkal | Lemak: 96,36g | Karb: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Kalori: 119kkal | Lemak: 8,20g | Karb: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo Paleo de Chocolate

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Kalori: 99kkal | Lemak: 5,71g | Karb: 3,47g | Prot: 7,99g

Pãozinho de Frango com Linhaça

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

Kalori: 423kkal | Lemak: 35,05g | Karb: 8,15g | Prot: 17,08g

Pão de Micro

Pão sem glúten e com baixo carb.

Kalori: 309kkal | Lemak: 17,17g | Karb: 4,05g | Prot: 16,00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Pedro Ivo Costa

	Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak)
	Beef Liver (Cooked, Pan-Fried)
	Moela de Frango
	Duduk
	Mandi
	Berdiri

Lihat Kalender Diet