Mishuninaolga - Anggota

Mishuninaolga

Bergabung Februari 2015

Pos

128

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

71,1 kg

Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg

Berat badan saat ini

70,5 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

63 kg

Sisa: 7,5 kg

Ikuti

Меня зовут Ольга. Мне 38 лет, у меня трое детей. Стараюсь следить за фигурой.

Sejarah Berat Badan Mishuninaolga

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	siro hreshtak
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

	mishuninruslan
	(hanya terlihat oleh pengikut)

Buku Masakan Mishuninaolga

Kalori: 168kkal | Lemak: 3,40g | Karb: 14,23g | Prot: 20,03g

Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная

Вкусная запеканка.

Kalori: 146kkal | Lemak: 2,66g | Karb: 8,65g | Prot: 20,56g

Творожные Маффины

Нежные творожные кексы подойдут на завтрак или в качестве десерта.

Kalori: 77kkal | Lemak: 0,91g | Karb: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kalori: 106kkal | Lemak: 1,28g | Karb: 15,96g | Prot: 8,30g

Овсяно-Творожное Печенье

Печенье без яиц.

Kalori: 266kkal | Lemak: 3,73g | Karb: 46,51g | Prot: 12,71g

Овсяное Печенье с Творогом и Бананом

Вкусное и полезное домашнее печенье.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Mishuninaolga

	Полба в Пакетиках для Варки
	Mentega
	Kismis
	Berdiri
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah)

Lihat Kalender Diet