Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 40 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Ола-ла67 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_cocktail_shared_tiny.jpg)
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Bahan-bahan
Cara memasak
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Tinjau kembali
в 1 порции сколько грамм?
26 Feb 18 oleh anggota: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 Sep 15 oleh anggota: Rada79
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Roti & Produk Panggang
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Resep Terbaru
Bagi yang sedang diet keto.
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Terdapat 77kalori dalam 1 porsi Диетический Пирог.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Rincian Kalori: 11% lemak, 75% karb, 14% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
324 kj
77 kkal
Lemak
0,91g
Lemak Jenuh
0,107g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,086g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,116g
Kolesterol
12mg
Protein
2,68g
Karbohidrat
14,31g
Serat
1,3g
Gula
4,72g
Sodium
5mg
Kalium
63mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (75%)
Lemak (11%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|