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Mary1979!
Bergabung Desember 2012
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229
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62
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg

Berat badan saat ini
102,2 kg
Capaian: Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
79 kg
Sisa: 23,2 kg
Bereits seit Ende 2012 bei Fatsecret habe ich hier einmal sehr erfolgreich abgenommen. Von 100 Kilo auf 82. Seitdem ist viel Zeit vergangen. Eine Scheidung, eine neue Beziehung, Heirat, eine Schwangerschaft und im Mai 2018 die Geburt meiner wundervollen Tochter. Jetzt habe ich wieder ein Gewicht von über 100 Kilo erreicht und muss endlich etwas tun.
Etwas für mich tun!



Sejarah Berat Badan Mary1979!


Mengikuti

wuschel_75
Terakhir kali menimbang: berat badan stabil Steady
 
Schlumpfine_
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu Down
J-187
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu Down
 
Jazzue
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu Up

Buku Masakan Mary1979!

Kalori: 456kkal | Lemak: 26,76g | Karb: 18,54g | Prot: 38,10g
Gefüllte Zucchini
Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.
Kalori: 187kkal | Lemak: 6,13g | Karb: 3,28g | Prot: 28,26g
Tuna Salad
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Kalori: 123kkal | Lemak: 2,84g | Karb: 20,67g | Prot: 3,46g
Zitrus Biskuit Kuchen
Fast zu schön, um sie aufzuessen.
Kalori: 164kkal | Lemak: 12,63g | Karb: 12,55g | Prot: 2,61g
Gemischter Bohnensalat mit Tomate und Chili
Bohnensalat von gelben Wachsbohnen und grünen Bohnen, dazu Tomatenstücke, Gewürze, frischer Chili und frisches Bohnekraut.
Kalori: 560kkal | Lemak: 18,31g | Karb: 47,15g | Prot: 53,76g
Chili Prawn Whole Wheat Pasta
An easy to make and tasty spicy prawn and pasta lunch or dinner.
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