Liliadou - Anggota

Liliadou

Bergabung April 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

87,2 kg

Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg

Berat badan saat ini

80,4 kg
Capaian: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

69 kg

Sisa: 11,4 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Liliadou

	ray.d
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

Kalori: 146kkal | Lemak: 7,65g | Karb: 8,66g | Prot: 12,25g

Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.

Kalori: 125kkal | Lemak: 1,44g | Karb: 26,47g | Prot: 2,77g

Gâteau léger aux pommes.

Kalori: 120kkal | Lemak: 2,84g | Karb: 19,69g | Prot: 7,60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Kalori: 135kkal | Lemak: 9,07g | Karb: 8,69g | Prot: 6,68g

Une salade originale et légère.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Prune Kering
	Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak)
	Minyak Zaitun
	Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Naik Tangga (Stairs)