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Carol201
Bergabung Oktober 2013
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg

Berat badan saat ini
73 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
60 kg
Sisa: 13 kg
Engordei 20 kg na minha primeira gestação ficando com 80 kg, após minha recuperação emagreci 6 kg, depois engravidei novamente e engordei mais 8 kg, ficando assim com 82 kg.. Hoje estou com 74 kg. Bom, encontrei esse programa que tem me ajudado no dia-dia. Espero que minha meta seja alcançada. Sou (era) viciada em doces...

Sejarah Berat Badan Carol201


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Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu Down
 
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Buku Masakan Carol201

Kalori: 65kkal | Lemak: 2,81g | Karb: 6,80g | Prot: 2,93g
Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
Kalori: 88kkal | Lemak: 4,61g | Karb: 4,05g | Prot: 7,21g
Panqueca de Aveia
Super proteica.
Kalori: 224kkal | Lemak: 2,65g | Karb: 48,03g | Prot: 4,66g
Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
Kalori: 176kkal | Lemak: 4,68g | Karb: 25,84g | Prot: 9,18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
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