Berni1960 - Anggota

Berni1960

Bergabung Oktober 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

89 kg

Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg

Berat badan saat ini

90,7 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

85 kg

Sisa: 5,7 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Berni1960

	isa181280
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	Maraneee
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

	Yvonne Kuschi
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	mel 1979
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 162kkal | Lemak: 10,91g | Karb: 10,26g | Prot: 7,14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Kalori: 86kkal | Lemak: 4,06g | Karb: 3,32g | Prot: 8,76g

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Kalori: 407kkal | Lemak: 21,13g | Karb: 24,19g | Prot: 33,79g

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Fruchtjoghurt 0,1% Fett
	Buah Pir
	Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
	Nordic Walking
	Latihan Beban (Sedang)
	Hiking