Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: Sparky298  Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Alle Zutaten waschen; Pilze nur putzen.
- Tomaten vierteln; Pilze und Gurken in dünne Streifen schneiden.
- Putenschnitzel in Streifen schneiden.
- Pilze in Kürbiskernöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Putenstreifen in Kürbiskernöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Salat mit Tomaten, angebratenen Pilzen und Gurkenscheiben mischen.
- Portion des gemischten Salats auf Teller, darüber die gewünschte Menge Putenstreifen und mit Balsamico-Essig servieren.
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ich reibe die Putenstreifen am Anfang immer mit Cotanyi Grill-Barbecue-Gewürz ein. Schmeckt dann absolut super!
07 Feb 18 oleh anggota: tessie2410
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Das habe ich mir eben auch gedacht kersinmanuela... Bisschen wenig...Schnitzel... ! Für eine Person ok....
02 Jan 18 oleh anggota: Zuckerpuppe17
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150g Putenschnitzel sind fünf Portionen? Das sind doch gerade mal 2 dünne Streifen, oder?
04 Sep 17 oleh anggota: kerstinmanuela
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 162kalori dalam 1 porsi Salat mit Putenstreifen.
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Rincian Kalori: 59% lemak, 24% karb, 17% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
679 kj
162 kkal
Lemak
10,91g
Lemak Jenuh
2,122g
Lemak tak Jenuh Ganda
5,464g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,542g
Kolesterol
22mg
Protein
7,14g
Karbohidrat
10,26g
Serat
2,5g
Gula
3,57g
Sodium
146mg
Kalium
146mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (24%)
Lemak (59%)
Protein (17%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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