светлана4101963

Bergabung Januari 2018

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

72 kg

Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg

Berat badan saat ini

65,1 kg
Capaian: Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

63 kg

Sisa: 2,1 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan светлана4101963

	anytavirgia
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

	Gulfina968
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	Razumiha
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu

	Elen.Andreeva
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 560kkal | Lemak: 14,21g | Karb: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kalori: 314kkal | Lemak: 5,24g | Karb: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kalori: 234kkal | Lemak: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalori: 87kkal | Lemak: 3,70g | Karb: 11,68g | Prot: 2,65g

Диетического винегрета совсем без картошки и фасоли.

Kalori: 252kkal | Lemak: 7,18g | Karb: 31,06g | Prot: 15,71g

Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Банан
	Сыр Российский
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Sepeda Mesin (Stationary Bike)
	Memasak