Tanggal Mulai: 28 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 51 kg
13 Sep 24	48,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 24	51,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 24	51,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 24	50,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 24	50,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 24	50,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 24	51,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 24	50,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 24	50,3 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	49,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 24	49,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	50,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 24	49,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 24	51,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 24	51,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	51 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	51,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	51,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 24	52,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	52,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	51 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jul 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 50 kg
26 Jul 22	50 kg	Tidak Berlaku