Tanggal Mulai: 12 Jul 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 43 kg Berat Awal: 49 kg
25 Mar 24	48 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	48,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	49,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	50 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	47,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	46,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	47,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	45,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	46 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	46,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	46,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	46,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	46,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	49,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	49,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	50,2 kg	Cukup Baik
24 Des 22	46,8 kg	Cukup Baik
04 Des 22	47,3 kg	Cukup Baik
02 Des 22	47,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	48,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	48,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	49,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	49,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	50,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	48,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	49 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jul 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 48 kg
07 Jul 22	48 kg	Cukup Baik