Tanggal Mulai: 16 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 77,1 kg
04 Des 16	77,4 kg	Tidak Berlaku
29 Jul 16	76,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 16	78,0 kg	Tidak Berlaku
08 Jul 16	77,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 16	77,9 kg	Buruk
21 Jun 16	77,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 16	77,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	77,7 kg	Buruk
25 Mei 16	76,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 16	76,6 kg	Buruk
26 Apr 16	76,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 16	76,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	76,6 kg	Buruk
29 Mar 16	76,2 kg	Tidak Berlaku
23 Feb 16	76,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 16	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76,2 kg Berat Awal: 78,9 kg
02 Feb 16	78,0 kg	Cukup Baik
26 Jan 16	79,1 kg	Buruk
19 Jan 16	78,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 16	79,7 kg	Buruk
04 Jan 16	79,4 kg	Cukup Baik
28 Des 15	79,8 kg	Buruk
21 Des 15	78,8 kg	Cukup Baik
14 Des 15	78,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78,0 kg Berat Awal: 79,4 kg
10 Des 15	79,2 kg	Cukup Baik
07 Des 15	79,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78,0 kg Berat Awal: 78,0 kg
30 Nov 15	80,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 15	80,7 kg	Buruk
02 Sep 15	80,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 15	78,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 15	79,4 kg	Cukup Baik
01 Apr 15	78,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 15	78,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 15	78,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 14	78,0 kg	Cukup Baik
20 Agu 14	76,2 kg	Buruk
06 Agu 14	75,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 14	75,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 14	76,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 14	76,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 14	77,0 kg	Cukup Baik
06 Jun 14	77,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 14	76,7 kg	Buruk
09 Mei 14	76,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 14	75,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	76,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 14	78,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Des 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 73,5 kg Berat Awal: 76,2 kg
04 Apr 14	75,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 14	75,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 14	75,7 kg	Buruk
14 Feb 14	75,8 kg	Buruk
31 Jan 14	75,2 kg	Buruk
24 Jan 14	75,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	75,8 kg	Cukup Baik
20 Des 13	76,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Okt 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 73,9 kg Berat Awal: 75,8 kg
06 Des 13	76,7 kg	Tidak Berlaku
22 Nov 13	77,6 kg	Buruk
12 Okt 13	75,7 kg	Cukup Baik
11 Okt 13	75,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 73,9 kg Berat Awal: 75,6 kg
13 Sep 13	76,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 13	76,2 kg	Buruk
25 Agu 13	76,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 13	76,7 kg	Buruk
02 Agu 13	76,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 13	76,8 kg	Buruk
08 Jul 13	75,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 13	75,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 13	75,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 73,0 kg Berat Awal: 73,5 kg
01 Feb 13	77,6 kg	Buruk
18 Jan 13	77,0 kg	Cukup Baik
07 Des 12	76,7 kg	Cukup Baik
21 Nov 12	77,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 12	77,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 12	78,0 kg	Tidak Berlaku
26 Sep 12	77,9 kg	Buruk
12 Sep 12	77,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 12	76,7 kg	Tidak Berlaku
11 Apr 12	76,2 kg	Buruk
10 Apr 12	75,7 kg	Tidak Berlaku
30 Agu 11	73,5 kg	Tidak Berlaku
05 Jul 11	73,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	73,0 kg	Buruk
28 Mar 11	73,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 10	73,9 kg	Tidak Berlaku
07 Mar 10	73,5 kg	Tidak Berlaku