Tanggal Mulai: 05 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 66,2 kg
08 Jan 24	65,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 24	64,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 24	65,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	66,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 66 kg
13 Feb 22	66 kg	Tidak Berlaku