Tanggal Mulai: 21 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 78,7 kg
23 Agu 17	77,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	78,5 kg	100%
21 Agu 17	78,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 88,6 kg
19 Mei 17	75,9 kg	100%
18 Mei 17	76,3 kg	100%
17 Mei 17	76,9 kg	100%
09 Mei 17	78,3 kg	100%
27 Apr 17	79,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 17	81,2 kg	100%
08 Apr 17	81,5 kg	100%
16 Des 16	83,4 kg	Cukup Baik
20 Nov 16	85,5 kg	100%
19 Nov 16	85,9 kg	100%
18 Nov 16	86 kg	100%
17 Nov 16	86,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	87,5 kg	Buruk
29 Agu 16	88,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 89,9 kg
26 Jan 16	82,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 16	84,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	84,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 15	85,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 15	85,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 15	86,8 kg	Cukup Baik
17 Apr 15	86,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 15	87,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 15	87,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 15	87,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 15	88,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 15	89,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 112 kg
29 Mei 14	105,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 14	106 kg	Cukup Baik
27 Mei 14	106,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 14	106,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 14	106,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 14	107,1 kg	100%
23 Mei 14	107,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 14	107,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 14	108,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 14	108,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 14	108,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	109,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	109,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 14	111,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	112 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77 kg Berat Awal: 121,6 kg
13 Mar 14	113,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 14	114,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 14	114,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 14	114,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 14	115,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 14	115,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	115,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 14	116,1 kg	Cukup Baik
22 Feb 14	116,1 kg	100%
21 Feb 14	117,2 kg	100%
20 Feb 14	116 kg	Cukup Baik
19 Feb 14	117 kg	Cukup Baik
18 Feb 14	117,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 14	117,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 14	117,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 14	118,4 kg	100%
14 Feb 14	119,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 14	118,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 14	119 kg	100%
10 Feb 14	121,6 kg	Tidak Berlaku