Tanggal Mulai: 14 Des 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 72 kg
07 Mei 24	66,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	68,7 kg	Cukup Baik
14 Des 23	72 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Nov 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 72 kg
15 Nov 23	72 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 68,1 kg
24 Agu 23	72 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	68 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	63 kg	Cukup Baik
01 Des 22	66,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	66 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	66,3 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	68,1 kg	Cukup Baik