Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1295 kkal
|
Lemak: 32,84g | Prot: 82,16g | Karb: 158,15g.
Makan Pagi: Lider Leite UHT Integral. Makan Siang: Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Patinho Grelhado. Camilan/Lainnya: Mentos Fruit, Gomets Bala de Goma, Amendupã Snacks Churrasco. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan caldasmarieli
|