Tanggal Mulai: 17 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 49,5 kg
05 Apr 24	49,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	49,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 24	50 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	49,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 49,5 kg
14 Jun 23	47 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	46,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	46,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	47,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	47 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	47 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	47,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	47,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	48,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	48 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	50 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	59,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	60 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	55 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	56 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	54 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	55 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	56 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	49,5 kg	Cukup Baik