Tanggal Mulai: 20 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 73 kg
20 Jun 23	73 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 80 kg
15 Agu 22	69,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	70,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	71,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	72,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	72,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	73,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	74,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	75,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	79,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	79,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	80 kg	Tidak Berlaku