Jurnal Ljutamir, 08 Agu 17

послушаю. Но выскажу,что я думаю. по своему опыту, ессено: я пью кофе перед тренировкой. Мне помогает притупить чувство усталости и выносливость становится больше. то есть могу, допустим,взять больший вес. Но потом конечно хренова :) Но знаю что олимпийский комитет запретил кофе перед тренировкой спортсменов. Так что я пока смотрю только по самочувствию своему. Нужно ли мне доп энергия или нет. 

Если не выспалась и/или треня предстоит тяжелая, пью перед залом крепкий кофе. Ну и утро рабочего дня без чашечки оного не обходится) Добавляет боевого настроя, улучшает концентрацию. А так-то да, кофеин в списке WADA присутствует и я не представляю, как без него перед соревами выживать  

В комитете WADA похоже пьют decaf (без кофеина). По мне это как пиво безалкогольное )) 

Если я планирую потренироваться в 20:00, то выпить чашку кофе за 30 минут?) 

на меня кофеин через 10мин действует. Вам не знаю даже. Попробуйте, смотрите за самочувствием.  

Посижу тут , почитаю умных людей :)я то кофе люблю ) 

Мой организм на 90% состоит из кофе,никаких эффектов,влияющих на тренировки не было замечено.Если нужна дополнительная энергия в "тяжелый день"тренировочного цикла ,то использую предтрен-эйфоретик.Но это мое " Имхо" 

Кофе очень по-разному может "приходить") Зависит от соотношения робусты и арабики, от обжарки, а также от особенностей ЖКТ, степени наполненности желудка и нутриентного состава содержимого этого самого желудка) Проще говоря, после жирной еды кофеин настигать будет медленнее, натощак - быстро и беспощадно (но это еще не каждый желудок простит, и сердечко тоже)  

не люблю кофе, даже от запаха крепкого кофе меня штырит неплохо так максимум латте макиато раз в месяц пью. Поэтому ни похудение, ни тренировки мои от кофе не страдают) 

Согласна с Voodoo Raccoon. А ещё в зависимости от вашего давления и состояния сосудов. На меня как гипотоника оно аццке действует. Если ещё глюкозы мозгу подкинуть,мыслительная и прочие деятельности скачут. Час-полтора эффект, а потом пить водички, а то самочувствие плохое будет. 

Добрый, всем, вечер, если верить моим часам. Каждый живёт своим опытом, как показывает практика. Мой говорит, что кофе не помогает ни перед тренировкой, ни утром, ни ночью. Зато сильно возбуждает головную боль, поэтому практически не пью его, при том, что аромат свежемолотого сводит меня с ума - банки и пачки открываю прижав нос к упаковке, чтобы "не упустить ни йоты". Кофеин-бензоат категорически не советую, ибо с него безусловно "приход" ощутимый, но и последствия тоже. Однако, эффект на пару часов, а последствия на годы. На этом "безобидном препарате" я тренировался девятнадцать лет назад: ежедневные тяжёлые тренировки по два-три часа, проходящие частенько заполночь, сон по четыре часа в сутки, активный четырнадцатичасовой "рабочий день" и этот "спортивный рай" длился шесть месяцев. Результат в росте показателей был сногсшибательным, но здоровье, в первую очередь нервной системы, на итог, было далеко не привлекательным. ... Текст профессионалам адресован не был. Спорт высоких достижений - это отдельный мир, там "цель оправдывает средства". 

Просто кофе я пью в течении дня. Переношу его нормально. Но перед тренировкой ещё не пробовал пить. Читал инеты, спортвики, вот вопрос и возник. Если он и мне "притупит" усталость и смогу бомбануть чуть больше, тогда хорошо ))) 

Чувство усталости он может и притупит, но сама она никуда не денется, значит будет накапливаться. Возникает вопрос: много ли её накопленной вынесет именно Ваш организм и Ваша ЦНС? Ну, до момента краха. :-) 

@SergiuSSoluS, я тебя понял. Но для "отдыха" ЦНС нужно ещё и хорошо спать (и много-много чего другого))) Я сплю по 7-8 часов в сутки ) Встаю отдохнувшим )) А кофе хочу попользовать месяц-полтора) 

Тогда удачи в подтягиваниях. :-) Не, в любом случае, удачи! 

Спасибо )) 

Smetankavtanke, а конкретное название предтрена можно? 

Перед или во время тренировки кофе пить бесполезно, если с точки зрения похудения. Бесполезная дополнительная нагрузка на организм. Пить кофе есть смысл тогда, когда кушаешь жиры.