Tanggal Mulai: 04 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 88 kg Berat Awal: 119,1 kg
06 Apr 24	117,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	118 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	119,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 88 kg Berat Awal: 124 kg
03 Apr 24	119,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	104,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	101,6 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	102,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	102 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	102,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	117,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	118,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	124 kg	Tidak Berlaku