Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 87,66g | Prot: 142,80g | Karb: 113,52g.
Makan Pagi: Batata Doce, Ovo Cozido. Makan Siang: Moqueca de Peixe, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Uvas, Mexerica, Bife de Carne de Vaca, Integralmedica Creatina, Uvas. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filipelino18
|