Tanggal Mulai: 31 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,8 kg Berat Awal: 110,7 kg
05 Mar 12	103,9 kg	Tidak Berlaku
27 Feb 12	104,8 kg	Tidak Berlaku
22 Jan 12	106,6 kg	Buruk
03 Jan 12	108,4 kg	Buruk
31 Mei 11	110,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,8 kg Berat Awal: 137,4 kg
28 Mei 11	110,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 11	113,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	116,4 kg	Buruk
16 Apr 11	116,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 11	117,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 11	117,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 11	119,2 kg	100%
02 Apr 11	119,9 kg	Buruk
26 Mar 11	121,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 11	121,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	123,8 kg	Tidak Berlaku
11 Mar 11	123,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 11	124,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 11	126,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 11	127,0 kg	Cukup Baik
02 Mar 11	128,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 11	137,4 kg	Cukup Baik