Tanggal Mulai: 24 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 73,9 kg
20 Des 16	69,4 kg	Cukup Baik
18 Des 16	69,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 16	70,8 kg	Cukup Baik
14 Nov 16	71,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 16	71,7 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	72,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 16	72,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	72,8 kg	100%
27 Jan 16	73,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 16	73,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 77,6 kg
22 Des 15	73,7 kg	Cukup Baik
20 Des 15	73,9 kg	Cukup Baik
19 Des 15	74,2 kg	Cukup Baik
14 Des 15	75,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 14	75,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	75,7 kg	Cukup Baik
21 Apr 14	75,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 14	75,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 14	76,7 kg	100%
30 Mar 14	76,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 14	76,9 kg	100%
22 Mar 14	77,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Mei 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 73,9 kg
21 Mar 14	77,6 kg	100%
17 Mar 14	78,5 kg	100%
11 Mar 14	78,7 kg	Tidak Berlaku
10 Mar 14	78,5 kg	Tidak Berlaku
20 Mei 13	73,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 75,3 kg
31 Jul 12	73,7 kg	Cukup Baik
26 Jul 12	73,9 kg	Cukup Baik
28 Jun 12	73,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 12	74,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 12	75,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 12	75,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 73,5 kg
31 Mei 12	76,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 12	76,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 12	77,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	78,0 kg	Tidak Berlaku
10 Sep 11	73,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 11	72,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 11	71,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 11	72,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 11	71,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 11	71,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 11	71,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 11	72,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 11	73,0 kg	Cukup Baik
01 Jun 11	73,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 79,8 kg
31 Mei 11	73,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 11	74,4 kg	Cukup Baik
22 Mei 11	74,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 11	74,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 11	74,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 11	75,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 11	77,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 11	78,7 kg	Tidak Berlaku
30 Apr 11	76,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 11	76,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 11	77,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 11	79,8 kg	Buruk
25 Mar 11	79,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 74,8 kg
31 Des 10	75,3 kg	Cukup Baik
23 Des 10	74,6 kg	Cukup Baik
19 Des 10	73,5 kg	Tidak Berlaku
09 Okt 10	71,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 10	70,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 10	70,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 10	70,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 10	70,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 10	70,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 10	71,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 10	71,9 kg	100%
05 Jul 10	72,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 10	72,3 kg	100%
28 Jun 10	73,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 10	73,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 10	73,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 10	73,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 10	73,9 kg	100%
16 Jun 10	74,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 10	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 75,7 kg
04 Jun 10	75,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 10	76,0 kg	Cukup Baik
23 Apr 10	76,2 kg	Tidak Berlaku
12 Mar 10	74,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 10	74,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 10	74,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 10	74,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 10	74,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 10	74,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 10	75,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 10	75,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jul 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 74,4 kg
11 Jan 10	74,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 10	75,3 kg	Buruk
28 Des 09	74,2 kg	Cukup Baik
21 Des 09	73,7 kg	Cukup Baik
14 Des 09	73,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 09	73,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 09	73,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 09	73,0 kg	Cukup Baik
21 Okt 09	71,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 09	71,0 kg	Cukup Baik
05 Okt 09	70,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 09	71,0 kg	Cukup Baik
24 Sep 09	71,0 kg	Cukup Baik
22 Sep 09	71,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 09	71,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 09	72,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 09	72,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 09	72,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 09	72,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 09	72,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 09	73,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 09	73,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 09	73,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 09	73,9 kg	Buruk
01 Jun 09	71,9 kg	Cukup Baik
25 Mei 09	71,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 09	71,0 kg	Cukup Baik
11 Mei 09	71,0 kg	Cukup Baik
28 Apr 09	71,0 kg	100%
27 Apr 09	71,7 kg	Cukup Baik
24 Apr 09	71,7 kg	100%
20 Apr 09	73,5 kg	Buruk
13 Apr 09	71,9 kg	100%
06 Apr 09	72,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 09	72,6 kg	100%
29 Mar 09	72,8 kg	Cukup Baik
24 Mar 09	73,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 09	73,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 09	74,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 09	74,2 kg	Buruk
08 Mar 09	73,5 kg	Buruk
04 Mar 09	73,5 kg	Buruk
14 Feb 09	71,2 kg	100%
11 Feb 09	71,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 09	71,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 09	71,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 09	72,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 09	73,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 09	73,3 kg	Cukup Baik
29 Des 08	74,4 kg	Cukup Baik
10 Des 08	73,7 kg	Buruk
02 Des 08	73,5 kg	Buruk
17 Nov 08	71,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 08	71,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 08	71,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 08	72,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 08	72,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 08	73,0 kg	Cukup Baik
05 Okt 08	73,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 08	73,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 08	74,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 08	74,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 08	73,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 08	74,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 08	74,2 kg	Cukup Baik
02 Sep 08	74,8 kg	Buruk
10 Agu 08	73,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 08	73,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 08	73,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 08	75,7 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 20 Apr 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 77,1 kg
12 Jul 08	74,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 08	74,6 kg	Tidak Berlaku
06 Jun 08	75,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 08	76,0 kg	Cukup Baik
16 Mei 08	76,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 08	77,1 kg	Buruk
25 Apr 08	76,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 08	77,1 kg	Tidak Berlaku