Tanggal Mulai: 27 Mar 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 100 kg Berat Awal: 108,9 kg
04 Sep 23	113 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	108,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 109,4 kg
17 Des 22	105,3 kg	Cukup Baik
16 Des 22	105,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	109,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	109,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 100 kg
28 Jun 21	97,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	95,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	93,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	93,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	94,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	95,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	96,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	97 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	98,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	100 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 93,8 kg
22 Jun 20	93,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	92,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	93,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	93,8 kg	Tidak Berlaku