Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 93,90g | Karb: 106,61g.
Makan Pagi: Tomates, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Hacendado Yogurt Griego Natural. Makan Siang: Hacendado Batata Microondas, Pechuga de Pollo, Hummus, Trigo Duro, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Perejil. Makan Malam: Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Guacamole 95% Aguacate. Camilan/Lainnya: Proteínas en Polvo. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giohagiorgianni
|