Tanggal Mulai: 15 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 86,4 kg
13 Feb 22	84,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	85,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	87 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	87 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	92 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	84,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	84,1 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	84,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	84,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	84,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	86,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 81 kg
13 Apr 20	81 kg	Tidak Berlaku