Tanggal Mulai: 24 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 73,5 kg
24 Feb 14	73,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	74,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 13	78,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 82,6 kg
27 Jul 11	68,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 11	70,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 11	71,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 11	73,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 11	74,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 11	74,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 11	75,7 kg	Cukup Baik
08 Mar 11	75,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	76,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 11	77,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 11	78,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 11	80,3 kg	100%
25 Jan 11	82,6 kg	Tidak Berlaku