Tanggal Mulai: 27 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 87,5 kg
11 Sep 12	92,3 kg	Cukup Baik
13 Agu 12	92,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	90,7 kg	100%
03 Jul 12	92,1 kg	Buruk
22 Jun 12	92,5 kg	Buruk
04 Jun 12	92,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 12	92,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 12	91,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 12	93,4 kg	Tidak Berlaku
11 Apr 12	91,2 kg	Cukup Baik
07 Mar 12	91,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 12	87,5 kg	Buruk
27 Jan 12	87,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 83,9 kg
09 Jan 12	87,6 kg	Buruk
09 Des 11	85,0 kg	Cukup Baik
18 Nov 11	84,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 11	83,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Okt 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 88,9 kg
09 Nov 11	83,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 11	83,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 11	88,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 82,1 kg
25 Okt 11	88,8 kg	Cukup Baik
30 Agu 11	85,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 11	84,4 kg	Buruk
09 Apr 11	81,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 11	82,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 83,9 kg
30 Mar 11	82,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 11	83,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	83,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 83,9 kg
30 Jan 11	80,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 11	80,7 kg	100%
21 Jan 11	80,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	81,2 kg	100%
18 Jan 11	82,2 kg	Cukup Baik
16 Jan 11	83,9 kg	Cukup Baik