Tanggal Mulai: 22 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 102,1 kg
05 Nov 12	88,5 kg	100%
24 Mei 12	97,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 12	99,8 kg	100%
01 Mar 12	106,6 kg	Buruk
13 Okt 11	104,3 kg	Buruk
22 Agu 11	99,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 104,3 kg
12 Feb 11	96,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 11	97,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	99,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 11	104,3 kg	Tidak Berlaku