Tanggal Mulai: 03 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 64 kg
22 Sep 21	62,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	62,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	62,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	63 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	64 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Des 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 65,5 kg
17 Des 19	65,5 kg	Tidak Berlaku