Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 15,78g | Prot: 31,84g | Karb: 199,63g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Manga Palmer, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Grão-de-Bico Seco Cozido. Makan Siang: Tangerinas, Ameixas, Melão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Grão-de-Bico Seco Cozido, Atemoia, Melão, Banana Nanica, Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Cozida. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 16 menit, Hiking - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saraiva90
|