Tanggal Mulai: 23 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 88,5 kg
10 Mar 19	85,8 kg	Tidak Berlaku
21 Apr 18	83,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	85,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	86,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 18	87,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	87,4 kg	Tidak Berlaku
23 Feb 18	88,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 88,5 kg
09 Jan 18	88,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	88,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 89,8 kg
03 Jan 18	89,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Nov 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 77,0 kg
12 Nov 17	85,0 kg	Cukup Baik
27 Nov 16	86,8 kg	Tidak Berlaku
11 Mei 14	80,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 14	81,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 14	81,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 14	83,5 kg	Tidak Berlaku
02 Agu 13	77,7 kg	Tidak Berlaku
20 Jun 13	75,4 kg	Cukup Baik
01 Jun 13	78,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 13	74,4 kg	100%
10 Feb 13	75,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 13	76,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 13	77,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 13	80,7 kg	Tidak Berlaku
09 Des 12	78,7 kg	Buruk
02 Des 12	77,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 12	78,7 kg	Buruk
18 Nov 12	76,5 kg	Tidak Berlaku
11 Nov 12	76,5 kg	Buruk
04 Nov 12	77,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 77,7 kg
22 Okt 12	75,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 12	76,5 kg	Tidak Berlaku
22 Sep 12	76,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 12	77,7 kg	Tidak Berlaku
17 Sep 12	77,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 78,0 kg
03 Sep 12	77,3 kg	Tidak Berlaku
11 Agu 12	76,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 12	77,0 kg	Tidak Berlaku
01 Agu 12	76,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 12	76,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 12	77,0 kg	Tidak Berlaku
18 Jun 12	77,8 kg	Buruk
14 Jun 12	77,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 12	76,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 12	76,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 12	78,6 kg	Buruk
22 Apr 12	77,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	78,0 kg	Tidak Berlaku