Tanggal Mulai: 03 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,0 kg Berat Awal: 116,1 kg
16 Jun 13	107,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 13	107,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 13	108,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 13	110,2 kg	100%
11 Mar 13	111,6 kg	Cukup Baik
03 Des 12	116,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 116,8 kg
02 Jul 12	112,9 kg	Buruk
30 Mei 12	111,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 12	112,0 kg	Cukup Baik
03 Mei 12	112,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 12	113,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 12	114,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 12	115,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 12	116,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 12	116,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 117,0 kg
12 Feb 11	113,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 11	114,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 11	116,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	116,3 kg	100%
18 Jan 11	117,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 117,0 kg
17 Jan 11	117,0 kg	Buruk
05 Jan 11	117,0 kg	Tidak Berlaku