Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 17,09g | Prot: 42,55g | Karb: 150,85g.
Makan Pagi: Crisco Extra Virgin Olive Oil Spray, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Pita Bread. Makan Siang: Crisco Extra Virgin Olive Oil Spray, Mushrooms, Corn, Brown Rice, Steak (Lean Only Eaten). Makan Malam: Oscar Mayer Hard Salami, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Aquafina Water (16.9 oz), Smucker's Strawberry Jam, Goya Soda Crackers, Mustard, Aquafina Water (16.9 oz), No Name Spicy Thai Chili Tuna, Crackers, Bananas, Coffee. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayta
|