Tanggal Mulai: 15 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 111,1 kg
27 Jan 20	111,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	108,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	108,0 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	111,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	111,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 15	100,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 15	94,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 15	95,3 kg	100%
02 Mei 15	95,3 kg	100%
23 Apr 15	100,8 kg	Tidak Berlaku
05 Nov 14	88,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 14	90,3 kg	Tidak Berlaku
15 Okt 14	111,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 95,3 kg
06 Sep 14	90,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 14	90,3 kg	100%
22 Agu 14	88,9 kg	Cukup Baik
15 Agu 14	89,8 kg	100%
09 Agu 14	90,7 kg	100%
02 Agu 14	91,6 kg	100%
29 Jul 14	93,0 kg	100%
28 Jul 14	95,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 102,1 kg
10 Agu 13	82,1 kg	Cukup Baik
28 Jul 13	83,0 kg	Cukup Baik
19 Jul 13	83,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 13	83,9 kg	100%
07 Jul 13	86,6 kg	100%
29 Jun 13	88,5 kg	Tidak Berlaku
01 Apr 13	86,2 kg	Tidak Berlaku
19 Mar 13	86,2 kg	Tidak Berlaku
15 Jan 13	83,5 kg	Tidak Berlaku
29 Nov 12	88,0 kg	Cukup Baik
16 Nov 12	89,4 kg	Cukup Baik
07 Nov 12	88,5 kg	Cukup Baik
02 Nov 12	89,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 12	90,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 12	92,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 12	93,0 kg	100%
24 Sep 12	96,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 12	93,4 kg	100%
08 Sep 12	94,3 kg	100%
01 Sep 12	95,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 12	95,3 kg	100%
19 Agu 12	97,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 12	97,0 kg	100%
04 Agu 12	98,0 kg	100%
27 Jul 12	102,1 kg	Tidak Berlaku
19 Jun 12	96,6 kg	Buruk
12 Jun 12	96,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 12	97,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 12	98,9 kg	100%
24 Mei 12	99,8 kg	Tidak Berlaku
23 Mei 12	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 88,0 kg
31 Agu 11	95,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 11	97,5 kg	Tidak Berlaku
17 Jun 11	92,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 11	92,1 kg	100%
03 Jun 11	95,3 kg	Tidak Berlaku
08 Feb 11	88,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 93,0 kg
07 Feb 11	88,0 kg	100%
31 Jan 11	88,5 kg	100%
27 Jan 11	89,8 kg	100%
22 Jan 11	93,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Des 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 93,0 kg
19 Des 10	93,0 kg	Cukup Baik
09 Des 10	93,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Jul 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 85,7 kg
09 Okt 10	87,5 kg	Tidak Berlaku
06 Agu 10	86,2 kg	Tidak Berlaku
30 Jul 10	86,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	88,5 kg	Tidak Berlaku
14 Jul 10	85,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 92,5 kg
11 Jul 10	85,7 kg	Buruk
01 Jul 10	86,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 10	86,6 kg	100%
20 Jun 10	87,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 10	88,5 kg	100%
01 Jun 10	90,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 10	92,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Mei 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 90,7 kg
18 Mei 10	90,7 kg	Tidak Berlaku
16 Mar 10	88,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 10	88,5 kg	Tidak Berlaku
15 Jan 10	86,2 kg	Tidak Berlaku
04 Des 09	80,7 kg	100%
01 Des 09	81,6 kg	100%
21 Nov 09	83,0 kg	Buruk
05 Nov 09	80,7 kg	100%
31 Okt 09	81,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 09	83,0 kg	100%
13 Okt 09	83,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 09	83,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 09	84,4 kg	100%
10 Sep 09	85,3 kg	100%
07 Sep 09	86,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 09	87,1 kg	100%
26 Agu 09	88,0 kg	100%
18 Agu 09	89,8 kg	100%
12 Agu 09	90,7 kg	100%
18 Jul 09	91,6 kg	100%
13 Jul 09	93,0 kg	100%
11 Jul 09	94,3 kg	100%
10 Jul 09	94,3 kg	100%
03 Jul 09	95,3 kg	100%
26 Jun 09	96,6 kg	100%
20 Jun 09	99,8 kg	Tidak Berlaku
29 Mei 09	90,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Apr 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 98,0 kg
14 Apr 09	99,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 09	98,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Apr 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 98,0 kg
08 Apr 09	98,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Agu 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 93,4 kg
16 Mar 09	98,0 kg	Tidak Berlaku
20 Jan 09	96,2 kg	Tidak Berlaku
08 Des 08	95,3 kg	Cukup Baik
04 Des 08	96,2 kg	Tidak Berlaku
26 Okt 08	95,3 kg	Tidak Berlaku
26 Agu 08	93,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Jul 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 98,9 kg
25 Agu 08	93,4 kg	Buruk
18 Agu 08	92,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 08	93,0 kg	Cukup Baik
04 Agu 08	95,3 kg	100%
29 Jul 08	98,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Apr 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 93,0 kg
12 Jul 08	96,6 kg	Buruk
22 Jun 08	96,6 kg	Buruk
16 Jun 08	95,3 kg	Buruk
08 Jun 08	96,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 08	98,0 kg	Tidak Berlaku
28 Apr 08	93,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Feb 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 97,5 kg
27 Mar 08	90,7 kg	100%
20 Mar 08	90,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 08	92,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 08	93,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 08	97,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Feb 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 92,1 kg
10 Feb 08	92,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 97,1 kg
03 Feb 08	92,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 08	93,0 kg	Cukup Baik
15 Jan 08	93,0 kg	Cukup Baik
11 Jan 08	94,8 kg	Tidak Berlaku
01 Jan 08	97,1 kg	Cukup Baik