Tanggal Mulai: 09 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,3 kg Berat Awal: 119,7 kg
14 Okt 12	122,5 kg	Buruk
23 Sep 12	121,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 12	121,6 kg	Buruk
01 Sep 12	121,6 kg	Buruk
24 Agu 12	118,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 12	119,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 12	119,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,3 kg Berat Awal: 120,2 kg
08 Agu 12	119,7 kg	Cukup Baik
02 Agu 12	120,2 kg	100%

Tanggal Mulai: 09 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 125,2 kg
17 Jul 12	121,6 kg	100%
16 Jul 12	121,6 kg	100%
14 Jul 12	121,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 12	122,0 kg	100%
11 Jul 12	122,9 kg	100%
09 Jul 12	125,2 kg	Tidak Berlaku