Tanggal Mulai: 10 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,9 kg Berat Awal: 103 kg
09 Sep 22	98,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	98,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	99,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	93,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	94,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	94,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	95,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	95,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	96,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	103 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,9 kg Berat Awal: 102,3 kg
23 Mei 19	84,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	82,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	102,3 kg	Cukup Baik