Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
860 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 46,33g | Karb: 64,02g.
Makan Pagi: Banana Prata, Scala Queijo Prato, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Perdigão Linguiça Calabresa. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Prato, Cafezinho, Cafezinho. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anemaia74
|