Tanggal Mulai: 01 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 82 kg
09 Jun 22	78,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	79,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	78,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	78,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	81 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	76,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	76,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	76 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	76,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	77 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 85 kg
01 Jan 21	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 85 kg
18 Apr 19	85 kg	Cukup Baik