Tanggal Mulai: 06 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 71,4 kg
29 Jul 24	68 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	65,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	69,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	71,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
01 Mei 21	63 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	61 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	59,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	55,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	56,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	56,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	57,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	63 kg	Cukup Baik